<아주 작은 습관의 힘>의 줄거리, 작가소개, 나의 감상

아주 작은 습관의 힘

큰 사고로 생과 죽음을 경험한 제임스 클리어는 한 번뿐인 인생을 낭비하고 싶지 않다며 자신의 경험을 바탕으로 깨달은 것을 책으로 썼습니다. 이 책을 읽고 <아주 작은 습관은 힘>의 줄거리, 작가소개, 나의 감상에 대해 글을 남겨보려 합니다.

 

도서 <아주 작은 습관의 힘>의  줄거리

2018년 출판된 제임스 클리어 작가의 아주 작은 습관의 힘은 출판되자 바로 베스트셀러가 되었습니다. 이 책은 작가의 경험이 담긴 프롤로그로 시작합니다. 이후 작은 습관의 중요성과 그 작은 습관들이 시간이 지남에 따라 발휘하게 되는 복합덕인 효과에 대해 이야기합니다. 또 새로운 습관을 만들기 위해 필요한 4가지 단계인 신호, 열망, 반응 대해 설명합니다. 이후 나쁜 습관을 고치는 방법에 대해 논의하고 습관을 고수하는 방법에 대해 설명합니다. 목표를 세우고 이를 달성하기 위해 계획을 세우는 것만으로는 충분하지 않다고 주장합니다. 작가는 어릴 적부터 야구에 천부적인 재능을 보였습니다. 그러던 그가 훈련 중 크게 부상을 당하게 됩니다. 야구에 인생을 걸었던 것만큼 그는 절망하게 됩니다. 하지만 계속 좌절감에만 빠져 있을 수만은 없었습니다. 좌절하는 대신 그는 매일 조금씩 성장하기로 한 목표를 달성하면서 결국 6년 후 대학에서 대학 최고의 남자로 선정됩니다. 그리고 ESPN 전미대학 대표선수로 뽑혔으며, 최우수 성적을 받고, 최우수 학생에게 수여되는 학장 메달을 수상하며 졸업하였습니다. 사고로 좌절감에 빠져 있던 그가 이렇게 변화할 수 있었던 것은 작은 하나하나가 모여 그를 변화하게 만들었다고 합니다. 그 작은 하나하나의 중요성을 이야기하며 변화할 수 있는 실질적인 방법을 제시합니다.

작가소개

제임스 클리어는 미국 최고의 자기 계발 전문가이자, 파워블로거이고, 베스트셀러 작가입니다. 그의 블로그를 방문하는 사람이 한 달에 무려 100명이나 되며, 구독자는 50만 명이나 되는 영향력이 큰 사람입니다. 어렸을 때 큰 사고로 삶에 절망했지만 그는 매일 1%씩 성장해 보기로 결심합니다. 이전 보다 발전하고 있는 자신을 보며 2012년 블로그를 개설해 수년동안 그가 경험한 바를 공유합니다. 깨달은 인생의 의미를 세상에 전달하기 위해 책을 쓰기 시작했습니다. 대표작인 아주 작은 습관의 힘과 원씽은 아마존 베스트셀러입니다. 전 세계사람들에게 지속적으로 습관형성의 중요성과 방법, 대인관계 속에서의 의사결정 등 자기 관리에 대한 생각을 제공하며 큰 화제를 얻었습니다. 블로그 뉴스레터로 2년 만에 10만 구독자를 달성한 그는 세계 최고의 웹사이트에 수여되는 웨비상(Webby Awards)  베스트 뉴스레이터 부분에서 수상하였습니다. 그의 뉴스레터 일부는 세계 저명한 매체인  월스트리트 저널, 타임, 뉴욕 타임스 등에 게재되기도 하였습니다. 자신의 경험을 바탕으로 쓰인 아주 작은 습관의 힘을 전 세계에 알리며 최고의 자기 계발  전문가가 되었습니다.  운동선수들을 코칭해 주고, 기업을 방문하여 강연도 하고, 대학에 초청받아 책에 관한 강연을 하기도 하였습니다. 온라인 학습 사이트 습관 아카데미를 설립해서 누구나 달라질 수 있는 기회를 제공하고 있습니다.

나의 감상

읽으면서 작가의 생각에 깊이 공감하였습니다. 특히 가볍게 생각하던 습관의 힘을 다시 되돌아보게 되었습니다. 장기적으로 보면 인생은 작은 습관들로 결정되게 된다고 합니다. 그렇기 때문에 우리는  매년 새해가 되면 계획을 세워 나를 바꿔보려 합니다. 매번 생각을 하고 계획을 세우지만 언제나 작심삼일로 흐지부지되는  목표들 때문에 자신감을 잃게 됩니다. 하면 안 된다 해야 한다 바꿔야 한다 하는 이런 강박적인 생각이 오히려 거부감이 들어 계획 자체에 거리를 두게 됩니다. 하지만 작가의 조언으로 다시 다가가 생각하니 이번에 변화할 수 있을 것 같습니다. 작가는 올바른 행동을 할 때 새로운 의지를 투입하지 말고 나의 에너지를 환경에 최적화하라고 합니다. 유혹에 저항하지 말고 유혹이 있는 환경에 노출되지 않도록 하는 것이 더욱 효과적이라고 말합니다. 100% 동감합니다. 또한 have to가 아닌 get to로  전환해 목표한 행동에 다가가면 부담이 아니라 기회로 여겨 더욱 쉽게 목표한 바를 이룰 수 있다는 것에도 동감합니다. 이 책은 인생에서 성공과 행복을 얻기 위해 습관을 만들고 나쁜 습관은 고치거나 버리는 것에 대해 실용적인 조언과 전략을 제공하고 있습니다. <아주 작은 습관의 힘>은 삶에서 긍정적인 변화를 만들고자 하는 모든 사람들에게 추천하는 책입니다.